お手入れしなきゃ、お料理しなきゃ、勉強しなきゃ、もう寝なきゃ…
やらなければならないとおもえば思うほど出来ない時、ありませんか？
そんな時は、無理して実行するよりも休んだ方が良い結果に繋がる…と思います。
ブログを読んだら、実行しなくちゃ！？
それは、ないんです。
やらなければならないことは何もない。
心地よく、やってみたいな、と思ったら試してみください。
そうでもなかったら、早く寝ちゃってください！！
あ、お化粧だけはきちんと落としてから寝て頂いた方が若々しい美肌を保てます。
あとは…
明日になれば、気分爽快で自然に実行できるかもしれないので。
ということで、今日は、一番好きなことをして、リラックスしてお休みくださいませ。
今月の健康管理士の学習項目は、疲労（私は健康管理士でもあった 笑 ）。
現代は、情報量が多いから、やはり脳の負担が増加している。
ということは、良質な睡眠をいかにとるか？は、健康と美しさキープにはとても大切です。
やはりＲＴ理論の実行は、現代社会においても必要だと改めて思うばかりです。
今日も最後までお読み頂きありがとうございます。
お疲れさまでした。
