気象が荒れるときは、もう一人の自分である脳と自律神経も緊張してしまい、
頭痛がおきたり、眠れなかったりするかもしれません。
それは、デリケートで敏感にお体が感じているから。
そんな時は、
１，ゆっくり深呼吸を（胸で吸ってお腹から吐く）する
２，お好みのブドウ糖になりやすい甘いものを軽く口にする
３，レフェの香りをまといGGをお飲み頂いてから
「もう大丈夫」と、ご自分を安心させてあげてからお休みくださいませ。

今日も最後までお読み頂きありがとうございます。