新しい月になりました。10月も皆様、どうぞ宜しくお願い申し上げます。

今年もあと３か月を残すばかり…早いですね！？やり残しがないか、振り返ってからエンジン全開で動きたいと思います。まずは、食品情報です。10月のバンズパンは、日によっては完売もしくは僅少となります。チョコサンドにしても美味しいので、ご予約はお早めに。また「うどん5食セット（つゆ付き）」は、10/8（火）出荷より承っております。

また、郵送物に同梱をしておりました「ショッピングカタログー製品一覧表ー」につきましては、ホームページ内にアップさせていただいております。しかし、掲載場所が分かりずらかったと思いますので「ご購入に関して」の一覧に加え明確にしてみました。ご興味ある方はトップページからご覧いただけますと幸いです。引き続き「ドカ食い防止フェア」も開催中！明日も皆様からのお電話を心よりお待ちいたしております。

　

☆代謝アップ法☆

スキンケアのお話を終えましたが、季節の変わり目は、基礎化粧品全６点での朝夜の基本のお手入れで肌を整えることが大切です。更に、食事や睡眠といった生活習慣を整えると肌を作る力にもなります。猛暑の間にダメージを受けた体は、涼しくなってくると急に食欲が出たり、眠れなかったりしませんか？そんな時は、一回の食事の主食の量はやや控えめにして、間食の回数を増やす小分けの食べ方で代謝アップしていくと良いと思います。

具体的には、一日３食＋間食３回＋夜食といった感じです。昔から、10時と15時にはおやつの時間がありました。朝食と昼食の間、また昼食と夕食の間で時間が長くあく時に間食を摂ることで、体調が良くなることを実感されていたのかもしれません。空腹を感じたら、身体がエネルギー不足を起こしているというサインですので、その時は速やかにエネルギーに変わりやすい甘いものを摂ると良いです。たとえば、「ようかん」「たまごボーロ」「チョコレート」…など。それにより、神経も安定しドカ食いを防止に役立ちます。

上手に間食を摂ることは、代謝アップにも繋がり、ダイエット成功へのポイントでもあります。小分けにして召し上がる間食や夜食は、とても大切なものです。ただし一度にたくさん食べすぎないようにお気を付けください。もちろん代謝の良い方は、食欲中枢の働きもきちっとされていると思いますので、ご自分に合った分量をお召し上がりください。

食べても太りにくい代謝の良い体作りの為には、恐れることなかれ、ご飯を主食に一日３食を時間を決めてきちんと食べること。そのうえでお飲みいただく「グリコーゲンゴールド」はお体の中の働きをサポート致します。季節の変わり目の過ごし方に気を配って、美しく健康にお過ごしくださいませ。

今日も最後までお読みいただきありがとうございます。