昨日から雨の東京でしたが、今日の午後には雨も止みました。
皆様お住いの地域はいかがでございましょう。
今日は、う・な・は・だ・け・つ・と・う 笑
の
【ケ】＝血色です。
血色をよくするために、一般的には、マッサージをお勧めされていますが…。
ＲＴでは、勿論過度なマッサージはしないことをお勧めしております。
なぜならば、肌は外から刺激を与えれば与えるほど、
厚く硬くなって自ら外的から守ろうとするからです。
血行不良は、くすみやクマの原因となりますので、回避したいもの。
その対策は、一番は体の中から代謝を良くしておく事です。
代謝アップは、冷え性や便秘対策や免疫力アップにもつながりますので、
とてもお得です。
代謝アップのためには、
食事や間食を、決めた時間に、ほぼ同量を、淡々と摂ること。
適度に体を動かすことも大事で、ラジオ体操とかお散歩も良いんです。
グリコーゲンゴールドや間食もやはり、小分けが良いかと思います。
ホワイトパックでのお手入れも良いですね！
また、バスタイムには、湯船に浸かったり、温かいものを召し上がったり、
スパイスの効いたものを召し上がるなども良いです。
それから、唇の色はどうでしょうか。
色素沈着を起こしやすいのは、日々お使いの口べにの色とか、
リップブラシでの刺激、クレンジングのゴシゴシ洗いの摩擦も考えられます。
いずれにしましても、体の中から整えて、
体の中からも外からもいじめないこと。
ストレスをためずに、適度に体も動かして、
お手入れタイムには楽しみつつお体をいたわってあげてください。
また、ＳＳボディエッセンスをお体になじませる時も、
優しく手をあてて、お手当の意味でしてあげれば、
血行（血色）にも良いはずです。
いかがでしょうか。
出来ることから一つでもお試しいただければと思います。
今日もブログをご覧いただきありがとうございます。
