街にはイルミネーションが煌びやかに灯るクリスマス
皆様が楽しく笑顔に満ちた聖夜になりますようにと願っております。
今日も全国の皆様から 沢山のお電話をいただき誠にありがとうございました。
お電話をいただいた折りにこんなご質問をいただきました。
「今月はクリスマスパーティーがあり、 洋食中心の食事をしなければならないので不安です。
どんなことに気をつければ良いでしょうか?」とのことでした。
パーティーやお仕事帰りの食事会等に行く場合には、
始まる前にちょっと糖質になるものを軽く食べておくと良いと思います。
例えば、小さなおにぎりを一つ食べるとか
ようかんを食べるなど「お腹は空いていませんよ」と 脳にインプットさせます。
そうすれば宴席についたとたんに「さあ、食べよう」という気持ちにはならないので、
お料理をよく選んで頂くことが出来ます。
反対にお腹がすいた状態で宴席につくと、
一気に食べてしまい気付いた時には、
食べ過ぎてしまいお体に負担をかけてしまうのです。
バーティー等では、その場の雰囲気や会話を楽しむことを中心になさると良いと思います。
そしてグリコーゲンゴールド（GG）を
宴席の前後にもお飲みいただくことをおすすめします。
年末年始は何かと気忙しくあっという間に過ぎてしまうものです。
感染症対策も変わり、今年は久しぶりにお付き合いの場も多くなる方も多いと存います。
自分自身がしっかりしていないと流されやすくなりがちです。
ご自分の体をいつも大切に思うことが、
いつまでも美しく健康に生きることに繋がってまいります。
昨日のブログの食生活の乱れにつながるお話となりましたが、
お肌の保湿こそ、日々の積み重ねが大事です。
目指せ輝く艶肌☆
お肌が美しいとその話題で盛り上がりますから、
無理に食べることを勧められることがないかも…
何事も経験と思って楽しんでみてください。
今日も最後までお読み頂きありがとうございます。
