本日は、今季初の猛暑日となった地域も多かったそうです。 東京も朝から強い日差しと熱気に包まれ、外に一歩出るだけで汗が吹き出すような暑さです。 皆様、お変わりございませんか？ 今日は定休日のRTですが、それでもこうしてブログを読みに訪れてくださる方々がいらっしゃること、本当に有難く思っております。
私たちは、日々の業務に励みながらも、皆様にとって少しでもお役に立つ情報や、明日の元気と健康につながる真実の情報発信も大切にしています。 ここまで暑くなると、体も心も知らず知らずのうちに疲れがたまりがちです。 特に「自律神経の乱れ」と「きちんと食べることが難しくなる」のが、近年の夏です。 そこで私自身が毎朝の習慣として続けているのが、目覚めの『グリコーゲンゴールド（GG）』。 起床して口をすすぎ、まずはGGをしっかり飲んでいます。 もう一人の自分である自律神経は、夜の睡眠中に働く「副交感神経」と日中優位に働く「副交感神経」があり、そのスイッチを切り替えるためにそうしています。 脳に必要なエネルギーを届けるベースを整えることこそ、夏を健やかに乗り切る第一歩だと思います。 更に、冷たいものの摂りすぎや食欲の波がある中でも、しっかり「食べて、整える」ことを意識したいものです。ですから、朝食に始まる一日３食と間食も夜食もキチンと食べる工夫が必要と思います。
そしてお肌のケアも、この時季はひと工夫が必要です。 強い紫外線、汗、エアコンによる乾燥…夏の肌は意外と過酷な環境にさらされています。 そんなとき、私が頼りにしているのが『エフェクト１』。 一滴ずつ丁寧になじませていくと、角質層のすみずみに行きわたり、しっとりもっちり。 まさに“肌が喜ぶ感覚”とも言いたくなる使い心地です。 いつものお手入れに加えるだけで、肌も心もスっと整うような、そんな頼もしさを感じています。 暑さはまだまだこれからが本番です。 どうか皆様も、体の中からも外からも、丁寧にご自身を整える時間＝習慣を持ってください。 今日という一日が、健やかで美しく、そして明日の美と健康へと繋がりますように。 本日も最後までお読み頂きありがとうございます。
