今日は、二十四節気の一つ 「大寒」。
一年で最も寒さが厳しくなる頃とされています。

言われている通り、今日はぐっと冷え込み、
冬将軍到来で厳しい寒さが続く予報です。
どうぞ皆様、くれぐれも暖かくしてお過ごしくださいませ。

　

りんごジャムお買い上げプレゼントフェアも、後半に入りました。
「爽やかな味わいで、一口食べると止まらず、あっという間に食べてしまうほど美味しいです」
「バンズパンにはもちろん、アイスクリームのトッピングも良いですね」
「りんごならではの美味しさを味わうのが、毎年の楽しみになっています」
…など、嬉しいお声も数多くお寄せいただいております。
皆様、ありがとうございます🍎

季節限定のお味を、どうぞお見逃しなく。
明日も、公式オンラインストアまたはお電話でのご利用を、心よりお待ちいたしております。
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Instagramにもアップしました♪

　

🌟節電モードからの脱出

この時季になると、
手足が冷たいなど、冷え症でお悩みの方もいらっしゃるようです。
皆様はいかがでしょうか。

人のからだを、36度台のぽかぽかとした体温で保つためには、
実はたくさんのエネルギーが必要です。
そのエネルギーは、食べたものから作られます。

エネルギーが不足してくると、
脳は「十分に働けない」と判断し、
からだの働きをいわば節電モードに切り替えます。

例えば、
手足が冷たくなったり、便秘になったり…
そうした不調として現れることも、その一つです。

一度、働きを弱めてしまったからだは、
急に元通りにはなりません。
その場合は、少しずつ取り戻していくことが大切です。

では、どのようにすれば良いのでしょうか。

それは、
ご飯を中心に、規則正しく、適量の食事を摂ること。

すでに冷え症でお悩みの方は、
一回の食事量を無理に増やすのではなく、
間食を上手に取り入れ、夜食もきちんと摂ることで補います。

また、
「あったかうどん」「ビーフシチュー」などの温かいものを食べること、
香辛料をほどよく使ったインドカレーなどを召し上がることも、
一つの工夫としておすすめです。

そして、よく眠ることも忘れてはなりません。

　

私自身、この理論を実践する前は、極度の冷え症でした。
夏でも寒がるほど、手足は氷のように冷たく、体温も低かったのです。

今では、それも過去のこと。
ご飯中心の食事を続けていることは、今も変わりません。
加えて、いじめないお手入れの積み重ねも、大きいと実感しています。

もちろん、
グリコーゲンゴールドを味方にしていることによる恩恵も感じており、
そのおかげで今があると、心から感謝しています。

　

冬将軍にも慌てず、揺らがず、
RT理論を淡々と続けること。
それが、何より大切だと思っています。

寒さから季節の変わり目へと移りゆく、この大切な時季。
きちんと食べ、
からだの隅々までエネルギーが行き渡り、
使い切ることができる、
温かく、代謝の良いからだづくりを、ぜひRTとともに目指してください。

今日もブログにご訪問いただき、ありがとうございます。