突然かもしれませんが…
皆様は、毎日の健康のために、どのような習慣を続けていらっしゃいますか？
健康の基本といえば、食事、適度な運動、睡眠。
どれも大切なことですが、何より大切なのは、毎日の生活の中で無理なく続けていくことではないでしょうか。
私の健康習慣の要は、何といっても「グリコーゲンゴールド（GG）習慣」です。
そして、美容面では「いじめないお手入れ」も欠かせません。
身体の内側と外側、その両方を大切にすること。
これは、私が長年実践し、皆様にもお伝えし続けていることです。
そして、私にはもう一つ、何よりの元気の源があります。
それは、お客様からいただく温かいお声です。
ここのところ「RTのラジオを見ましたよ！」とのお声を、毎日のように伺っております。
皆様がこれほどまでに楽しみにご覧くださっていたことに、改めて心より御礼申し上げます。
皆様からは、
「動く田島さんが見られて嬉しい！」
「化粧品の使い方まで教えてもらえるなんて！」
「朝のルーティンは私も取り入れたいと思いました」
「湯浅さんと田島さんの息がピッタリで、とても聞きやすかった」
「お二人ともお肌も美しく、お声も素敵。明るい気持ちになりました」
……などなど。
本当に嬉しいお言葉を沢山いただいております。
初めての挑戦で緊張もありましたが、こうして皆様から温かいお声をいただくと、頑張ってよかった！と、心から思います。
皆様からのお声にさらなるお力をいただき、来月の放送も頑張りたいと思います！
聴けるのはもちろん見られる放送なのです✨✨
10月の放送を見逃してしまった💦という方は、こちらからぜひご覧くださいませ。
▶【10月8日のラジオ放送はこちら】ShibuyaCross-FM
さて、晴れた日の日中は、過ごしやすく心地よい季節となりました。
気分転換にお散歩をしたり、少し身体を動かしたりするのも気持ちがよいですね。
けれども、忘れてはならないのが、身体の内側の健康です。
私たちの身体は、じっとしているときも、眠っている間も、休むことなく働き続けています。
心臓を動かし、体温を保ち、身体のさまざまな働きを維持するためにも、エネルギーが必要です。
だからこそ、運動することだけでなく、毎日の食事で必要なエネルギーや栄養をきちんと摂ることも大切なのです。
私たちは、心臓を動かそう、体温を調節しようなどと、いちいち考えて生活しているわけではありません。
それでも身体が働き続けてくれるのは、脳や自律神経をはじめとする、身体に備わった仕組みのおかげです。
私は、この自分の意思とは関係なく働き続けてくれる存在を、【もう一人の自分】と呼んでいます。
私たちが美しく、健やかに毎日を過ごすためには、この「もう一人の自分」の働きがとても大切なのです。
そして、その働きを支える基本となるのが、毎日の食事から必要なエネルギー源を摂ること。
私が長年、毎日の習慣として欠かさず続けている「GG」も、食生活を補い、身体の内側から自分自身を大切にするための一つです。
私にとってGGは、まさに「お守り」のような存在。
長年続けてきたこの習慣に、私自身も満足している一人です。
私たちの身体は、取り替えることのできない大切なもの。
だからこそ、毎日休むことなく働いてくれる「もう一人の自分」をいたわり、身体の内側にも外側にも、できるだけ負担をかけずに過ごしていくことが大切だと思っています。
なお本日よりRTでは、『秋の健康応援フェア』がスタートいたしました！✨
健康づくりは、何かを一日だけ頑張ればよいというものではありません。
大切なのは、毎日の積み重ねです。
この機会に、ぜひ皆様にもご自身の食生活や健康習慣を見直していただき、RT製品もぜひ味方にしていただけましたら嬉しい限りです。
健やかに、美しく、そして何より笑顔で！
皆様とともに、心も身体も元気いっぱいの秋を過ごしてまいりたいと思います💕
本日もブログにご訪問をいただきありがとうございます。
