今日の東京は、まるで冷凍庫の中にいるの！？と思うくらいのキーンと冷えた空気に包まれていました。皆様、冷えは大敵です💦どうぞ暖かくしてお過ごしくださいませ。

既に沢山のご予約をいただいております『クリスマス＆歳末フェア』のお品物のうち、

①プレゼント付き「エフェクト１」②プレゼント付き「ホワイトニングエッセンス」は、プレゼントの兼ね合いで出荷日の調整をお願いしております。皆様、ご協力を賜りありがとうございます。更に、お買い上げプレゼントの『栗きんとん』も数に限りがございますので、ご希望のお客様は、どうぞお早目のご予約をお待ち致しております。なお『和牛ローストビーフ』は、予定数よりも若干多めにお作り出来ましたので、もしご希望でしたら、お電話にてお申し付けくださいませ。明日も皆様からのお電話を心よりお待ち致しております。

☆時間の有効活用を☆

冷えも乾燥も美と健康の大敵です。そうかと言って、回避できない事ですから、日頃からの備えと、今出来ることで自分を守る以外にないと思います。まず、日頃からの備えは、きちんと食べること。ご自分に見合った量をきちんと食べて、お体の中からポカポカ暖かく代謝アップも大切です。次に、バスタイムを有効活用することも備えに繋がる点です。入浴は、美肌やダイエット、健康維持にもメリットがいっぱい！という点を書かせていただきたいと思います。

寒い日の夜は、やはりバスタイムでしっかり湯船につかって体の芯からポカポカ温めるのが良いと思います。もちろん入浴の際も温度差に気をつけることも忘れてはならない大切なことです。

美容と健康にも必要なバスタイム。その目的は、全身を清潔に洗って、気持ちもリセット、身体を温めて代謝を促し、疲れをとってリラックスさせ、熟睡を促すことだと思います。バスタイム中には、リラックスできるならば「ホワイトパック」のケアをしてしまうのも良いと思います。体が温まると、よく眠れる。よく眠れると新陳代謝もスムーズに。それを思うと、グリコーゲンゴールドを飲み、優しくいじめないお手入れで肌も体もいたわるケアをすると、爆睡出来るんです、私！！SSボディエッセンスは全身になじませていますし、トワレレフェもシュッシュと。やはり、いじめないお手入れもまたメリットがいっぱい☆と、時短であっても、入浴からの流れは自然に体にとって良いことを取り入れているというわけです。何かと気忙しいこの時季は、バスタイムを利用したお手入れで時間の有効活用を💕

私の場合は、湯船に必ずつかるのですが、シャワーを浴びている時には、何かのひらめきとか良いアイデアが浮かぶこともあります。それは朝でも夜でも 笑 皆様は、いかがでございましょう？ご自分なりのリラックスタイムを大切にして、明日の美と健康維持に繋げてくださいませ。

今日は、「まるでこんな体感の寒さです」という思いでの画像をアップしました。ブログをきっかけに新たなご縁も頂けて有難いです。こうして毎日ご訪問頂けますこと心より感謝申し上げます。今日も最後までお読みいただきありがとうございます。