昨日から凍えるような寒さが続き、日本各地が急激に冷たい空気に包まれています。
皆様、どうぞくれぐれもご自愛くださいませ。
これほどの寒さの中でも、私たちの体は特別なことをしなくても、36度台の体温を保とうと日々働いています。
それは、私たちが意識していないところで、「もう一人の自分」が休むことなく生命活動を支えてくれているからだと、私は考えています。
だからこそ、その「もう一人の自分」もいたわりながら、日々を過ごしていきたいものです。
そのために大切にしていただきたいのが、
・余計なものをできるだけ摂り入れない食事を、きちんと摂ること
・いじめないお手入れで、全身の肌を健やかに保つこと
・そして、よく眠ること
この三つを、無理なく積み重ねていくことだとRTでは考えています。
特に、睡眠は一日の疲れを休める時間であると同時に、体を整えるための大切な時間でもあります。
よく眠れていると感じられる状態は、体の内側が穏やかに働ける環境が整っているサインの一つとも言えるでしょう。
睡眠中は、私たちが意識していないところで、体のさまざまな働きが続いていると考えられています。肌や髪の毛を作り変えたり、不要なものは老廃物として便にまとめたり…など、翌日に向けて整えていく
そんな時間を、体は静かに過ごしているのかもしれません。
RT製品は、そうした時間を妨げないこと、そして心地よく過ごすための環境づくりをサポートすることを目的にお作りしています。
「もう一人の自分に感謝し、いたわってあげること」
正しく食べること。
よく眠ることを意識すること。
そして、肌のお手入れを雑にしないこと。
この三つを大切にしながら、
寒い季節も健やかに、美しく過ごしていただけましたら幸いです。
― RTの考える“夜の過ごし方”の一例 ―
① 夜食を無理なく取り入れる
RTでは、空腹を我慢しすぎず「ようかん」や「あずきスウィーツで作るおしるこ」などを適量取り入れることも、一つの工夫としてご紹介しています。
その日の状態に合わせ、心と体が落ち着く形を見つけてみてください。
② 夜のお手入れは、負担をかけずに
紫外線や日中の乾燥など、一日の環境を振り返りながら、夜は肌をいたわる時間として過ごすことをおすすめしています。洗顔後は「SSモイスチャーローション」で整え、「SSホワイトパック」でのケア、美容液やクリームを重ねる。その際も、強くこすらず、優しく丁寧に。肌に触れる時間そのものを大切にしていただければと思います。
SSナイトクリームは、
夜のお手入れの最後に取り入れていただくことで、
しっとりとした使用感とともに、
一日の終わりを穏やかに締めくくるためのアイテムです。
また、お休み前にグリコーゲンゴールドを取り入れることも、
日々の生活リズムを整えるための一つの習慣として
続けていらっしゃる方も多いようです。
熟睡・快眠は、無理に作り出すものではなく、日々の積み重ねの中で、自然と近づいていくもの。
今晩も「よく眠るための環境づくり」を意識しながら、
ゆったりとした時間をお過ごしください。
今日も最後までお読みいただきありがとうございます。
