お肌も思考も体も、固いよりも柔らかい方が良いと思います。
人一倍、体の固い私が申しますと説得力に欠けますが…。
週末からは、寒くなる予報も出ています。
夏を思わせる暑さから一転、12月頃の気温って！？
身体が追いつかないです。
寒いと、体に力が入って固くなります。
肩こりとか血流も悪くなて冷えるとか…
加齢と共に思考も固まりやすくなり、
意識して体を動かさないと
運動量も減って体が、筋肉も固くなってしまいます。
私はいつも仕事に没頭しすぎて、自分の事は後回しになりますが、
出来る事からでも日々積み重ねていかなければと思います。
気持ちだけは 笑
例えば、美味しいものを食べると笑顔がほころび
体の力も抜けてリラックス出来ます。
特に体を温めて代謝アップ出来るカレーやシチュー、
スウィーツやコーヒーも良いですね。
ご飯を主食としてお召し上がり頂くＲＴ理論では、カレーは理想の副食と言えます。
インドカレーは、油脂不使用の独自にお作りしたルーで
和牛や様々な野菜をじっくり煮込んだキーマカレータイプ。
スパイスの香りも爽やかな油脂不使用のルーがご飯によく合って
「スプーンが止まらない美味しさ」と大人気！
食べた後、体はポカポカ温まりながらもスッキリ出来るのも魅力の一つです。
カレーは夏のイメージもありますが、寒い季節にもお勧めの一皿といえます。
私は、ハンバーグやポークウインナーと共に食べる
欲張りセット？がお気に入りです。
寒くなってきたら、冷え性対策というのではやはり遅いので、
日々少しずつ食べて、GG飲んで冷え性対策も意識してみてください。
また、ダイエットだからって不味いものを食べるのは長続きしません。
食事は、生きるための楽しみの一つでもあるので、
まずは美味しいこと、そしてお体に負担がかからない安心で良質な物であることも大切なのです。
食べた時に、美味しいな～、幸せだな～と思っていただける食品で、
リラックス、体も心も柔軟になれたら最高です。
バスタイムに湯船に浸かってリラックスして、
代謝も上がって肌が柔らかくなったところで
お肌のお手入れをすると化粧品のなじみもとても良い感じです。
ＳＳボディエッセンスは、全身にたっぷり与えていたら、
透明感ましましって本当なんだと実感する今日この頃。
お手入れが楽しすぎて止められません。
日曜日には、セミナーで皆様にお会いできますので、
いつも以上に気合を入れつつ力を抜いてお手入れに励みます。
東京セミナーご参加の皆様におかれましては、
寒さ対策もしてお気をつけてお越しくださいませ。
お目に掛かれますことを楽しみにお待ち致しております。
今日は、力を抜いて書いたブログかな、と思います。
最後までお読みいただきありがとうございます。
