今は、３つ【す】が大切な時だな、と思いました。
３つの【す】とは、何でしょう？？
↑これは、私が考えた今日の美作り語録です 笑
①水分
②ストレス解消
③睡眠
以上が３つの【す】なんです。
①は、５月であっても夏の気温。
まだ体が暑さに慣れてはいませんので、熱中症対策を意識しないとなんです。
水分補給と梅干しなどでの塩分補給、
更にグリコーゲンゴールドも強い味方です。
いつもより飲む回数や粒数を調節してみてください。
②のストレスは、暑さや違う環境で過ごす、人間関係、思考…など、
様々な形で私たちの心や体に負担をかけるものです。
これも、もう一人の自分がきちんと対応してくれるわけですが…。
今の時代は、どうしてもストレス過多になりやすいです。
気分転換に、体を動かす、旅をする、時には好きなものをほおばって、
とにかく笑う、なーんにもしないで寝る、ご自分の良いこと探しをゲーム感覚で行う、
ＲＴの香りや化粧品でリラックスタイムを作る、コーヒーの香りで癒される…
ご自分なりの楽しみを作って、どこかで発散してため込み過ぎないことも必要です。
③は、睡眠でリセット。
今日がどんなにつらくて嫌なことがあっても、
明日は違う日だから、リセット、と言われます。
本当にその通り。
嫌な事に縛られて自分を見失うなんてもったいない。
疲れたら、辛かったら、とにかく眠る工夫をして爆睡してください。
睡眠は、ストレス解消のためにもとても必要です。
ＲＴの考える食べ方も、香りもグリコーゲンゴールドも
全ては、よく眠れることを考えております。
なぜならば、寝ることは体を作り変え美しく生まれ変わるためにも
とても大切だからです。
食べることは生きること、
睡眠は美しく生まれ変わるため。
美と健康のためには、３つの【す】が必要なのです。
今日も面白くお読みいただけましたか？？
最後までお付き合いいただき、貴重なお時間をいただきありがとうございます♪
