今日は、予想以上に雨が降って風も吹いて、行動しにくい日でしたね。
しかし、私は雨風もなんら関係なくたくましく仕事をしています！
こんな日は、バスタイムで疲れをいやして、さっさと寝るに限るのです。
「睡眠で美しくなる」
夜の睡眠中、活動している自分は眠っていますが、その間に
もう一人の自分である脳と自律神経は、老廃物をまとめて便を作ったり、
翌日に備えて肌や髪の毛を作り替えたりしています。
そうなんです。
寝ている間こそ、もう一人の自分は大忙しで働いているのです。
もう一人の自分には、日中優位に働く交感神経と
夜の睡眠中に働く副交感神経があります。
副交感神経が働くためには、それだけのエネルギーが必要です。
それなのに、ダイエット中だからといって、おなかが空いているのに
食べずに寝てしまうとエネルギーが足らなくて働けなくなってしまうのです。
「夜は寝るだけだから食べてはいけない」とダイエットではよく言われます。
けれども、もう一人の自分が働けるくらいのエネルギーは入れなければ、
メンテナンスの仕事がきちんと出来なくなってしまうのです。
今日は、予想以上に雨が降って風も吹いて、行動しにくい日でしたね。
しかし、私は雨風もなんら関係なくたくましく仕事をしています！
空腹を我慢してしまえば、眠れず便秘になり肌もくすんでしまう…など、
残念な状況を自分で作ってしまうということです。
ですから、あめ２個とかチョコレート２枚、甘酒など、
速やかにブドウ糖になる甘いものを少し召し上がることは
熟睡出来て、肌も美しく、朝は快便、嬉しい恩恵を得られるはずです。
もちろん、ノンシュガーとかゼロカロリーをうたう甘いものは賛成できません。
人工甘味料ではなく、砂糖を使った昔ながらの甘いものを少量お召し上がりください。
そのうえで、グリコーゲンゴールドをお飲み頂ければ、
寝ている間の働きをしっかり応援してくれるはずです。
さあ、ホワイトパックして、甘いものを食べてGG飲んで
さっさと寝てしまいましょう！！
今日も最後までお読み頂きありがとうございます。
